Lună: aprilie 2014

De ce prima masa din zi este importanta

admin / / Stiri Generale

Micul dejun nu este o preferinta pentru multi dintre noi. Fie ca ne trezim prea tarziu, fie ca nu avem mare pofta sarim peste aceasta masa din zi cand de fapt ea este cea mai importanta de altfel. Se spune ca ar trebui sa mancam dimineata ca un rege, la pranz ca un print si la cina ca un cersetor pentru o viata sanatoasa.

Micul dejun, cel mai important

Micul dejun nici ca se poate sa fie mai important pentru energia pe care o ofera. Pentru ca organismul sa functioneze la un nivel optim avem nevoie sa incepem ziua cu energie pe care o oferim prin alimentatie. Chiar si o mica inghititura, o gustare rapida conteaza mai mult decat crezi.

Nivelul de concentrare optim. Pentru cei care nu mananca dimineata o treime din puterea creierului de a fi atent scade. Conteaza la fel de mult sa fii si hidratat pentru ca mare parte din creier este din apa si cand nivelul acesta scade intervin probleme, dificultati cu abilitatea de a focusat pe treaba sau pe mai multe sarcini in acelasi timp.

In egala masura conteaza ca starea ta sa fie cea optima. Stii reclama cu „nu esti tu cand ti-e foame”? Ei bine este un fapt adevarat. Cand avem senzatia de foame nu mai putem fi noi, aceeasi, ci mai irascibili si agitati. Nu ne permitem sa pierdem timpul cu astfel de atitudini care pana la urma afecteaza si pe cei din jur insa si pe tine.

Si nu in ultimul rand sa ne gandim ca orice masa impreuna cu cineva drag si mai ales in familie iti da o stare de bine, sporeste increderea in tine. O forma de socializare care conteaza la fel de mult caci nu numai fizic conteaza sa fim apti sa incepem o noua zi ci si pishologic vorbind.

Reflexoterapia, ajutorul tenului tau

admin / / Personale, Stiri Generale

Traim intr-un stil alert si uitam sa avem grija de noi; traim in medii din ce in ce mai poluate si nu este de mirare ca tenul este din ce in ce mai problematic. Alimentele sunt tot mai pline de e-uri si una peste alta toate acestea se aduna ca probleme ale tenului. Daca principal este sa actionam la interior si sa luam masuri imediate nici reflexoterapia nu este de neglijat.

Reflexoterapia pentru un ten sanatos

Tenul tradeaza, sau nu, problemele pe care le avem la interior. Fiecare zona corespunde cu un organ anume si daca stii sa faci o corecta interpretare a simptomelor vei stii ca refleexoterapia este necesara. Pentru asta tine cont ca:

  • Aparatul genital corespunde cu zona de barbie.
  • Daca ai probleme cu colonul asta se va vedea in colturile gurii.
  • Pometii iti vor arata starea de sanatate a stomacului in timo ce partea de jos a fetei corespunde cu plamanii.
  • Poate cea mai clasica varianta pe care o stie toata lumea este legata de zona de sub ochi ce tine de sanatatea rinichilor.
  • Nasul inseamna sanatatea pancreasului, fierea tine de tamplele pe ambele parti in timp ce mijlocul de la frunte corespunde cu ficatul.
  • Nu in cele din urma ar trebui stiut si faptul ca sprancenele tin de sanatatea inimii, in timp ce intestinul subtire tine de frunte.

Toate aceste zone sunt necesar de stiut in reflexoterapie. Un masaj cu tehnici care sa te ajute nu numai sa te relaxezi. De fapt intreg organismul are nevoie de o buna functionare caci totul se leaga; spre exemplu daca nu te hidratezi corect rinichii au de suferit, de asemenea tenul va fi vizibil mai putin luminos si nu in cele din urma apar durerile de cap.

In reflexoterapie se pune accent pe masaj ce stimuleaza centrii nervosi ai zonelor cu probleme ce pot imbunatati buna stare a organelor. Un simplu masaj, asta aparent, poate sa imbunatateasca modul in care te simti si arati.

Un mare ajutor

admin / / Stiri Generale

Cui sa-i placa dezordinea cand asta inseamna un haos total? Chiar daca nu suntem perfectionisti din fire avem nevoie de o oarecare ordine pentru a scurta pana la urma drumul in cautarea a ceea ce avem nevoie. Dar cand te muti parca totul este dat peste cap, intreaga ta ordine este parca un vis.

Ajutor, trebuie sa ma mut

Sa schimbi casa, domiciliu sau sediul de firma nu este atat de usor precum pare la inceput. Entuziasmat de ce urmeaza si de noua viata ce incepe vei crede ca ce poate fi atat de greu de facut. Insa concret munca cand te vei muta este una xce depaseste si puterea si rabdarea ta. In simpli pasi inseamna sa strangi totul, sa ambalezi, sa cari, sa incarci, sa descarci, sa dezambalezi, sa repui totul la locul sau si nu in cele din urma sa montezi totul dupa ce in prealabil ai carat si descarcat.

Una peste alta mutarea nu este tocmai cel mai placut vis cand totul inseamna si munca fizica. Un ajutor este necesar; o firma care prin specializarea pe care o are sa iti usureze munca de la inceput si pana la sfarsit. Vei fi surprins sa afli ca exista asa ceva. Vei fi surprins sa afli ca au servicii extinse si totul va fi mai usor cand vei avea un astfel de sprijin.

Asa cum vei gasi pe www.bastraslochi.it o firma specializata pe mutari si care se respecta tine cont de toate ramurile cer pot usura din munca ta. Asta va insemna nu numai sa puna la dispozitie o echipa bine pregatita care sa se ocupe de tot ce inseamna munca fizica de a cara insa si cand vine vorba de a demonta piese grele de mobilier te poti baza pe aceeasi echipa. Iti vor „gazdui” lucrurile care si asa multe abia daca iti permit sa ai o ordine in toate, iti vor pune la dispozitie depozite pentru a avea timp suficient sa reincepi aranjarea tuturor.

Perfectionismul, o boala

admin / / Personale, Stiri Generale

Ideal ar fi sa ne dam seama de defectele pe care le avem si sa facem ca acestea sa fie in avantajul nostru. Asa se face ca din dorinta de a face lucrurile perfecte sa ne mandrim ca nu mai trebuie sa ne intoarcem din drum pentru a repara mici detalii si nuante ale lucrurilor. Cu toate acestea perfectionismul ar putea sa fie pe aceeasi lungime de unda cu o boala. Ce-i prea mult strica…

Perfectionismul este ca o lectie data de societate astfel ca ajungem sa ne ghidam dupa asta. Si cum avantul in lumea moderna din cauza retelelor sociale este tot mai mare tindem sa credem ca daca nu vom fi perfecti in poze spre exemplu nu suntem demni de noi, nu suntem oameni de apreciat. Mai totul se poate corecta in zilele noastre astfel ca un afront adus mamei natura punem silicoane oriunde trebuie, corectam orice rid si daca nu in varianta reala atunci cel de putin de prezentare programele de corectare a unor defecte sunt un ultim filtru al pozelor.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca perfectionismul este o boala si poate afecta starea de sanatate. Ajungem la dificultati de comunicare, la certuri, la situatii care pun in pericol modul in care interactionam cu cei din jur. Nu in cele din urma ajungem sa ne afectam starea de sanatate pentru ca punem o presiune pe noi, pe intentia de a face lucrurile perfecte, pe ideea ca aceasta este singura cale spre care trebuie sa tindem.

Dar pana la a dezvolta o intreaga isterie din cauza perfectionismului trebuie sa ne facem o analiza a propriei persoane. Pe langa faptul ca ne punem standarde prea inalte nu stim sa gestionam un esec, nu putem sa acceptam si cazul in care nu iese asa cum ne dorim. Cu bune cu rele suntem ceea ce suntem acum datorita tuturor intamplarilor, fie bune, fie rele, fie perfecte sau nu.

Seful abuzator, chinul angajatilor

admin / / Personale

Cu totii am trecut la un moment dat prin situatii in care jobul si asa nesatisfacator devine un chin pentru ca compromisul facut tine de un stres in plus. Ceea ce ne preocupa cel mai mult in ultimul timp este tocmai chinul dus pe umeri de stres.

Ajungem la un moment dat sa credem ca toata presiunea angajatorului abuzator este de fapt din vina noastra. Nu mai suntem productivi, nu mai suntem ceea ce puteam fi pentru ca ne blocam intr-o sfera de presiune. Si adevarul, pe cat e crunt pe atat de adevarat, este ca astfel de situatii produc un nivel ridicat de cortizol, acel hormon al stresului. Parca nici somnul nu mai este la fel, parca nici odihna nu iti mai trebuie sau dimpotriva, ai dormi mult si bine numai de job sa nu auzi.

Seful abuzator poate duce pana in punctul in care angajatul are o stima de sine scazuta, pana acolo unde nu mai exista incredere si toate jignirile ajung sa fie crezute pe cuvant. Ajungi sa te izolezi de tot si de toate, ajungi sa fii doar tu crezand, impotriva celorlalti. Dar totul se poate remedia. Asta inseamna in primul rand sa stii care iti sunt drepturile si sa actionezi. Trebuie sa iei atitudine acolo unde deja se simte o incalcare a legii.

Un alt sfat util pe care specialistii il spun se refera la nevoia de socializare. Nu te feri de mediul social de la seriviciu, fii in preajma celor care te respecta si cu care te intelegi. Dar mai presus de toate simte nevoia de schimbare pentru tine. Sa iti schimbi locul de munca este cea mai buna dovada ca tii la tine, ca ceea ce ai nevoie nu se gaseste intr-un compromis. Alege sa fii liber si sa muncesti liber!

Ce poti face cu o bere

admin / / Personale

Semnificatia unei invitatii de genul „hai la o bere” nu va mai fi aceeasi. Aste pentru ca pe langa consumul de bere aceasta bautura este candidatul ideal pentru diverse activitati mai ales in gospodarie. Sa tinem cont de faptul ca este realizata din hamei, ca este un produs natural sau asta in cele mai bune cazuri astfel ca prin compozitia sa este ingredientul minune pentru…nici nu iti imaginezi ce.

Berea poate fi folosita ca produs de curatat mobila. Exista si varianta plicului de ceai deja folosit insa si berea poate fi folosita cu succes. Aceasta curata petele, este eficienta in a igieniza si pe deasupra vine cu o plus de stralucire care pur si simplu sa faca mobila de un aspect ca noua.

Aceeasi bautura este un bun sampon. Asta daca te preocupa un sampon natural facut in casa, combinata cu oul zbatut. Insa poate fi folosita si numai ca un ultim procedeu, la clatire, pentru un plus de stralucire si pentru accentuarea culorii parului mai ales pentru satene si brunete.

Berea poate calma durerile de stomac. Din cauza unui meniu ce nu ti-a priit sau dupa o mancare prea acida berea este cea care practic calmeaza activitatea stomacului si amelioareaza durerile, disconfortul. Asta ar putea fi inca o scuza pentru barbati sa consume cat mai multa bere. Burta de bere nu se face din nimic.

In prepararea mancarurilor berea poate fi un substitut pentru marinarea carnii. Cel mai adesea se alege vinul pentru aroma sa intensa insa si berea poate face ca bucata de carne sa fie bine patrunsa si numai buna de gatit. Ca si in cazul vinului se vor folosi combinatii de condimente specifice pentru fiecare caz de carne.

Si nu in cele din urma baia cu bere poate ca nu suna prea bine insa cert este ca face pielea sa fie la atingere atat de moale si catifelata.

Pantofi seducatori pentru o femeie pe masura

admin / / Personale

Exista un mit conform caruia femeile au o slabiciune pentru shopping insa in mod deosebit pentru pantofi. Oricat de multi ar avea parca nu sunt de ajuns. Dar tinand cont si de principiul nu conteaza cantitatea ci calitatea se doreste mereu accent pe un stil unic si deosebit. De fapt nu este un mit ci o realitate, nu este un mit ci o placere vinovata. Daca barbatii prefera pescuitul sau fotbalul femeile prefera pantofii.

Si cum fiecare ocazie este o noua oportunitate pentru a intregi o colectie nu trebuie sa astepti o ocazie speciala, o nunta sau un eveniment de asa natura pentru o noua sesiune de shopping. Colectia de pantofi dama de la seducebyconstantin.ro este seducatoare- asa cum si numele sugereaza, variata, cu stiluri atat elegante cat si casual de zi cu zi, pantofi pe care sa ii porti oricand, la orice tinuta.

O femeie care se respecta stie ca atunci cand se intalneste cu acelasi stil purtat de o alta prezenta feminina mandria sa pentru purtatori scade. Intervine inevitabil comparatia si starneste fara doar si poate invidia. Pana la urma asa cum fiecare dintre noi este unic si special se doreste ca fiecare tinuta sa fie pe masura. Tocmai de aceea colectia de pantofi de dama marca Seduce by Constantin aduce posibilitatea de a alege ce stil ti se potriveste. Cu alte cuvinte este o invitatie la creativitate de a alege acea pereche de pantofi care sa completeze stilul tau, acel look lucrat cu maiestrie care sa te defineasca in toate aspectele feminine. Si daca esti o fana in adevaratul sens al cuvantului stii cat de greu se gaseste acea pereche de pantofi care sa intruneasca toate calitatile, cat de greu este sa gasesti perechea potrivita de la culoare la model; parca nu ar merita sa fie ultimii alesi in tinuta complet definita.

O pereche de pantofi este o necesitate in garderoba unei femei. Asa cum „the little black dress” este stilul ce se potriveste oricand o pereche de pantofi sunt un stil neutru ce ii porti purta in orice sezon. Si daca pui accent pe calitatea lor si un pe un design total aparte chiar si cea mai simpla tinuta iese din aria banalului, tinteste spre un look unic si te contureaza in imaginea de femeie fatala. O pereche de pantofi este de dorit; insa mai mult decat atat vor fi de visat si de adorat cand optiunile sunt diverse si calitatea principala calitate.

Ce credeam ca este sanatos

admin / / Stiri Generale

In incercarea de a face bine, de a urma sfaturile pentru un stil de viata sanatos nu facem altceva decat sa atentam la starea de sanatate. Suna ciudat si se contrazice in concepte insa este cat se poate de adevarat. Sunt acele cazuri cand fie facem alegeri de la bun inceput un simplu mit ca ar fi sanatoase, fie le combinam de asa natura incat sa isi piarda din valoare.

Iaurtul cu fructe spre exemplu nu este ceea ce pare. Nici nu contin fructe ci coloranti si mai mult zahar. Pentru varianta 100% sanatoasa cumpara iaurt simplu si amesteca tu fructele dupa bunul plac.

Din seria de fructe, ai impresia ca toate sunt complexe in vitamine si drept urmare sunt o alegere sanatoasa. Insa cand vine vorba de cele uscate zaharul pe care il contin va impune un consum moderat fata de variantele fresh. Contin mai mult zahar si sulf pentru a rezista mai mult pe rafturi insa asta nu te ajuta pe tine sa tii cont de un ritm sanatos.

Cand vei pofti la o salata nu te increde ca este cea mai buna alegere. Acele salate asezonate cu dressing, ou, bacon si multe alte tipuri de carne nu sunt un meniu lipsit de calorii. Dressing-urile adauga si ele un plus pentru a schimba categoria in care se incadreaza salatele.

Dulciurile fara grasimi sunt o alegere buna ai crede cand ai nevoie sa respecti un anumit numar de calorii pe zi. Insa nu poti considera astfel de deserturi ca fiind alegeri inspirate de vreme ce acestea contin foarte mult zahar ce inlocuiesc grasimile.

Iar cand vine vorba batoanele cu cereale sau bauturile cu vitamine ambele vin cu o cantitate prea mare de zahar sau fructoza dupa caz deci in incercarea de a oferi ceva bun organismului dai peste alte excese.

Bun cu masura- de ce sa consumi grapefruit

admin / / Stiri Generale

Se stie ca fructele si legumele sunt indicate pentru consum zilnic. Dozele de vitamine si minerale le luam tocmai din acestea. Insa pe cat de mult bine fac in unele cazuri trebuie sa avem grija cum si cat mancam. Spre exemplu grapefruit-ul sau grefa cum spune romanul din popor este o sursa de sanatate insa in anumite conditii ar putea anula eforturile tale de a urma o cura.

Din lista de beneficii se numara continutul mare de vitamina C, faptul ca are zero calorii, fara grasimi si contrar faptului ca este parte din clasa de citrice acest fruct devine alcalin in stomac. Nu provoaca sau accentueaza arsurile si mai cu seama este un bun aliat a starilor de rau, uneori de voma. Continutul lor de fosfor, potasiu, B1, B2, B5 si fier si nu numai fac ca aceste fructe sa fie, de la sine inteles, bune de consum in fiecare zi, pentru doza necesara de astfel de suplimente.

Grapefruit-ul este un bun antioxidant astfel ca un consum pe termen lung face ca semnele de imbatranire precoce sa fie inlaturate. Avand atat de multe proprietati un astfel de fruct a inceput sa fie folosit atat pentru uz intern cat si extern. Unii le aplica pe eczeme, il folosesc pentru tratarea ciupercilor sau chiar cand vine vorba de a neutraliza mirosul acid si neplacut al transpiratiei. Daca nu ca si extract in diverse produse de cosmetica in pura sa varianta, naturala grapefruit-ul este o sursa de sanatate de incontestat.

Cu toate acestea exista si o parte mai putin buna din consumul de grapefruit. Acesta poate interactiona cu diversele tratamente medicamentoase, amplificand efectul lor. De fapt impiedica sa fie asimilate corect si descopuse astfel ca ajung direct la ficat si rinichi. E ca si cand ai lua o supradoza de medicamente. Sucul sau fructul in sine de grapefruit nu se recomanda in perioade in care se urmaresc tratamente medicamentoase.