Exista o intreaga controversa fata de ceea ce inseamna apa potrivita pentru consum. In timp ce unii considera ca ideal este sa bei apa plata altii sunt sceptici avand in vedere faptul ca sticlele de apa, din plastic, contin substante ce ar putea dauna. Dincolo de aceste aspecte exista se pare numeroase aspecte de care sa tii cont.

Stiai ca a bea apa mai rece mai ales in timpul mesei inseamna sa oferi stomacului un soc termic? Asa ca tine cont ca apa pe care o consumi sa aiba anumite caracteristici:

  • Sa consumi apa in timp ce mananci iti ingreuneaza digestia. Asta spun specialistii, desi pare contrar a ceea ce unii cred. Exista un lung sir de aspecte care influenteaza o buna digestie din acest punct de vedere. Asadar, apa va dizolva anumite enzime si acizi din stomac si digestia va fi una mai lenta. Timpul potrivit este cu jumatate de ora inainte sau dupa masa.
  • De ce este bine sa bei apa inainte de masa. Specialistii spun ca avand organele interne bine hidratate acestea vor putea participa asa cum trebuie la procesul de digestie, oferind organismului cele necesare.
  • Contrar a ceea ce se recomanda in general ca si cantitate de apa in timp ce mananci nu este indicat sa consumi prea multa apa. Se crede astfel ca o mica cantitate este suficienta pentru ca sucul gastric sa nu se dilueze, sa continue sa actioneze in procesul de digestie asa cum trebuie.

O controversa se realizeaza si la nivelul apei ca si moment al zilei. Daca unii cred ca este mai bine totusi sa bei apa oricand ar fi decat deloc altii apreciaza ca  nu trebuie sa interfereze cu momentul de masa. In orice caz, specialistii considera ca nici sucurile nu sunt indicate, mai ales pentru ca acestea te pot balona dupa masa.

Published by admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *