Se spune ca o cafea nu ar trebui savurata la prima ora a diminetii pentru ca organismul este setat natural sa se trezeasca. In schimb undeva dupa ora 9 poti sa iti iei portia de cafeina care sa iti aduca acel plus de energie pentru ziua in curs. Nu degeaba exista astfel de corelatii de vreme ce totul se bazeaza pe o schema functionalitatii organismului. De indata ce te cunosti in cele mai mici amanunte stii ce iti face bine si ce nu, cand si cat.

Bioritmul zilnic

Conform lui Thomas Poppe si Johanna Paungger care au scris o carte despre asta, intitulata “Aus eigener Kraft” organismul uman functioneaza dupa cum urmeaza:

  • vezica biliara intre 23:00-1:00

  •  ficatul intre 1:00 si 3:00

  •  plamanii 3:00-5:00

  •  intestinul gros 5:00-7:00

  • stomacul de la 7:00 la 9:00

  • splina si pancreasul 9:00-11:00

  •  inima intre 11:00 si 13:00

  •  intestinul subtire 13:00-15:00

  • vezica urinara 15:00-17:00

  •  rinichii 17:00-19:00

  • circulatia sanguina 19:00-21:00

In functie de un astfel de ritm trebuie sa avem grija ce tip de actiune intreprindem. Spre exemplu intre  orele 11 si 13 la pranz nu ar trebuie sa mancan mese copioase. Chiar daca asta combate ceea ce stim despre a doua masa de pranz trebuie sa alegem cu grija tipul de mancare pentru ca inima este la capacitatea sa maxima de functionare. Un pranz bogat in calorii va incetini ritmul inimii.

Despre stomac se mentioneaza ca are nevoie de timp pentru a digera mancarea astfel ca nu trebuie sa mananci pe graba. Pentru sanatatea pancreasului nu este indicat sa consumi prea multe dulciuri. In egala masura daca doresti sa tii mentii bila sanatoasa sau sa sustii buna functionare ar trebui sa eviti bauturile reci si in intervalul de maxim interes conform bioritmului ar trebui sa nu fortezi cu mese bogate- oricum este foarte tarziu pentru asta. 

Si nu in cele din urma evita consumul de alcool si de tutun in intervalul de maxim proces al ficatului pentru ca acestea sunt cu efecte mult mai nocive acum.

Published by admin

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *