Categorie: Sanatate

www.chiromedicahealthcenter.ro

In goana dupa obtinerea unei siluete slim fit

admin / / Sanatate, Util

Din pacate, avem standarde pentru ce inseamna silueta perfecta si frumusetea feminina din acest punct de vedere. Pe podium defileaza femei superbe, cu un corp de invidiat; putini stiu insa ce sacrificii fac acestea pentru un astfel de aspect si pentru a mentine un astfel de rezultat. Asadar, nu e de mirare ca am ajuns sa definim in societatea curenta un fenomen aproape ingrijorator, acela de a goni dupa silueta slim fit.

Nu ne mai raportam la inaltime sau alti factori, ci suntem mai setati ca oricand de ideea de a slabi, masiv, cat mai repede cu putinta, obtinand rezultate garantate slabire. Dintr-o astfel de disperare se nasc si masuri drastice, diete deloc sanatoase si un lung sir de reactii in lant.

Cand intervine constientizarea acestei nevoi este de preferat sa trecem mai intai pragul unui nutrionist. In spatele acumularii de kilograme pot sta afectiuni, probleme de sanatate inca nedescoperite. Asadar, inaintea alegerii unei diete sau a unui program nutritional trebuie sa existe cunoasterea fondului si adaptarea pentru fiecare persoana in parte – un diabetic nu poate manca orice, oricand si in orice cantitate.

De ce un nutritionist si nu o misiune pe cont propriu

Cu totii am auzit de ideea de a manca mai putin pentru ca astfel slabesti – fals, la urmatoarele mese mananci mai mult si la momente nepotrivite sau dupa ce slabesti intervine efectul de bumerang. Altii se infometeaza, ceea ce duce la faza incipienta a diverselor afectiuni, printre care cele de digestie sunt primele de mentionat. O dieta drastica nu ajuta cu nimic, ci ofera un plan fals de incredere sau o iluzie a reusitei.

Un nutritionist este recomandat pentru ca va putea organiza un plan alimentar complex, incluzand alimente benefice de consumat si notand in ce cantitati. Riscul de a declansa boli sau de a perturba starea de bine in cazul celor care deja sufera de diverse afectiuni nu exista. Acesta este posibil deoarece se va intocmi un plan alimenar tinand cont de stilul de viata, problemele de sanatate, analize. Se poate spune ca eficienta este deja vizibila prin faptul ca nutritionistul este avizat si specializat si va oferi o varianta optima de nutritie pentru rezultate garantate de slabire.

Un specialist in nutritie ofera o perspectiva sanatoasa despre cum sa slabesti, dar si sa te mentii. Nu impune o dieta, ci un stil de viata. Iar cei care fac acest pas pot fi interesati si de boli digestive in stransa legatura cu nutritia, despre alimentatia sportiva, boli cardiovasculare sau impactul diabetului asupra vietii.

Educatia alimentara sta asadar ca baza pentru o viata sanatoasa si pentru un management al unor boli. Este o necesitate nu doar pentru a remedia problema kilogramelor in plus. Incredere mai mare  primesti in momentul in care vezi oferte care promit rezultate garantate sau iti primesti banii inapoi. O astfel de garantie a serviciilor de nutritie primesti de la CHIROMEDICA Health & Wellness Center. Consulta pagina lor pentru mai multe detalii – chiromedicahealthcenter.ro.

dureri coloana

Durerile lombare si cum te poti odihni fara sa amplifici problema

admin / / Sanatate

Desi aparent durerile lombare sunt comune si subestimate, in fapt ele pot deveni cronice, ascund tot felul de situatii medicale si impun un altfel de stil de viata. Cei care sunt intr-o astfel de situatie se plang de dureri in anumite pozitii, astfel ca nu se pot nici odihni cum se cuvine. Pentru a nu pierde calitatea somnului sunt indicate anumite masuri.

Desigur ca nu atentia fata de pozitia adoptata va si rezolva cazul, insa va diminua din durere si va mentine starea stabila. Ce se intampla? Unele posturi pot realiza o presiune asupra zonei lombare, de unde si durerea accentuata ce se resimte.

Recomandari pentru cei cu dureri si probleme lombare

Specialistii spun ca atunci cand pacientul este asezat in pat trebuie sa fie constient de curbura naturala a coloanei si sa mentina acest lucru ca punct de reper. Se poate obtine o postura corespunzatoare fie prin alinierea sodurilor, a capului si a umerilor, fie prin sprijin la nivelul capului, cu ajutorul unei perne mai ferme.

Nu este indicat dormitul pe spate. Asta pentru ca o astfel de pozitie nu permite pastrarea curburii coloanei. Desi in fapt pare sa fie confortabila, de fapt nu este asa, mai ales pentru presiunea pe care coloana o resimte.

Pozitia de dormit cu o perna intre genunchi

Medicii nu recomanda pacientilor cu dureri lombare sa adopte pozitia de dormit pe o parte, decat in cazul in care se adopta si o perna intre genunchi pe durata somnului. Dormitul pe o parte si cu un astfel de artificiu este foarte confortabil. Doar ca din cauza unei pozitii nefiresti a coloanei atunci cand acea perna lipseste din ecuatie coloana are de suferit.

Perna este de folos intrucat prin ridicarea usoara a unui picior se aliniaza soldurile cu zona pelviana si coloana.

Pozitia fetala

Cu totii am auzit de ea si poate ca nu am inteles de ce ar prefera cineva o astfel de pozitie. Iata ca in cazul pacientilor cu dureri lombare aceasta pozitie este chiar indicata. Prin ridicarea genunchilor la nivelul pieptului presiunea de la nivelul discurilor se reduce, ca drept urmare pacientul se simte ai bine.

Dormit pe burta

Este de asemenea o pozitie comuna si dorita de multi. Doar ca in cazul celor cu dureri lombare nu este tocmai o indicatie. Ba chiar este considerata destul de daunatoare. Pentru cei care au o astfel de preferinta se recomanda eventual adaugarea unei perne sub abdomen, pentru a alinia zona pelviana la coloana.

In cazul contrar acestei situatii, dormitul pe spate intr-o forma recomandata se refera la adaugarea unei perne sub genunchi, lucru ce poate ajuta la distribuirea in mod egal a greutatii corporale.

Sa nu uitam ca orele de somn sunt indelungi si sunt si persoane ce au aceeasi pozitie de somn pana la trezire. Riscul de a nu adopta o pozitie corecta este chiar de durere, resimtita imediat dupa trezire. Este de preferat ca si salteaua sa fie una potrivita nevoilor.

Dincolo de aceste masuri, un consult la o policlinica privata Mures sau una de specialitate oriunde in tara va aduce noi completari de tratamente, conform cu starea pacientului. Fizioterapia ar putea ajuta, diferite tipuri de sport si masuri luate cu privire la anumite obiceiuri.

Rolul pe care il joaca nutritia in viata noastra

admin / / Sanatate

Omul modern traieste un stil de viata cu totul diferit de ce era odata. Bunastarea lui interioara, precum si sanatatea sunt tot mai neglijate, iar efectele se vad prin statisticile ce indica speranta de viata tot mai redusa si maladiile tot mai delicate ce afecteaza intregul organism.

Unul din factorii ce determina o proasta functionare a stilului nostru de viata este in mod clar alimentatia. Vedem tot mai multe anunturi si stiri care ne avertizeaza asupra alimentelor gresite si a modului neadecvat in care le consumam. Insa, cu toate acestea, cei mai multi continua cu acelasi stil de viata pana in momentul in care apar niste aspecte mai delicate legate de starea de sanatate.

Este totusi destul de dificil sa dai startul unui nou stil de viata si sa il poti respecta intr-o maniera cat mai corecta si fidela, mai ales ca nu detii toate cunostintele necesare in acest sens. Orientarea catre un cabinet de nutritie in Cluj Napoca, precum in orice alt oras care iti este la indemana este recomandarea cea mai utila pe care ai o poti avea in vedere.

Motivele pentru care este bine sa mergi la un nutritionist

Vizita la un nutritionist nu este adresata doar celor care sufera de luarea unui numar mai mare de kilograme in plus, ci tuturor celor care sunt interesati in a-si crea un stil de viata mai echilibrat.

Un nutritionist iti va arata intr-o maniera cat mai clara care este greutatea ta ideala si cat de mult ar mai fi necesar sa slabesti sau sa te ingrasi. Cel mai important este faptul ca sfaturile pe care le primesti vor putea fi aplicate fara a exista vreun risc negativ asupra sanatatii sau sa existe vreo posibilitate sa nu-si produca efectele.

Desi, sunt numeroase diete sau regimuri care si-au demonstrat eficienta asupra altor persoane, nu inseamna, in niciun caz, ca se vor aplica aceleasi efecte si la tine. Metabolismul si intregul sistem uman prezinta caracteristici unice, ceea ce face prea putin probabila existenta unor modalitati similare de functionare a acestora.

Adaptarea regimului care ti-l va oferi nutritionistul se va face dupa mai multe criterii, respectiv, analize de sange, istoricul medical si dupa multe alte nevoi pe care le poti prezenta.

De asemenea, introducerea sportului este un element important intr-un program de nutritie, dar si acesta trebuie sa respecte anumiti indici medicali. Nutritionistul care se va ocupa de situatia ta, iti va oferi mai multe detalii despre cum sa asociezi in dieta ta si miscarea, dar mai ales catre ce activitati fizice sa te orientezi si care sa fie productive si sa nu te afecteze.

Suportul psihic si sprijinul din partea nutritionistului sunt de asemene foarte importante. Schimbarea radicala a stilului de viata este destul de complicata, iar lipsa motivarii sau a unui sprijin in aces sens te poate face sa abandonezi foarte usor intregul proces in care tocmai te-ai implicat. Nutritionistul iti va ridica moralul atunci cand iti va oferi vestile bune privitoare la evolutia ta si de asemenea, va sti cum sa iti ofere consultantele pentru ca tu sa te simti confortabil si motivat.

Nutritia a devenit un domeniu destul de important si foarte aprofundat de specialisti datorita efectelor pe care le produce asupra tuturor persoanelor. Centrul  CHIROMEDICA Health & Wellness Center dispune de un cabinet de nutritie foarte bine specializat pe acest profil, motiv pentru care il recomandam tuturor persoanelor care sunt puse in situatia aceasta sau pur si simplu vor sa faca o schimbare in viata lor.

Spondiloza cervicala – cum stii ca suferi de aceasta afectiune?

admin / / Sanatate, Servicii

 

Pentru multi nu este ceva surprinzator sa descopere ca sufera de spondiloza cervicala. Se pare ca acesta afectiune nu tine cont de nimic atunci cand se instaleaza, iar durerile resimtite in cazul unor stadii avansate pot fi cu adevarat deranjante.

Cum se manifesta aceasta? Ca sa stii ca suferi de spondiloza, trebuie sa cunosti simptomele afectiunii. Daca in unele cazuri iti dai seama cu usurinta ca este vorba despre aceasta, in altele simptomele sunt destul de greu resimtite.

In general, spondiloza cervicala se manifesta prin uzura neobisnuita a coloanei cervicale, aceasta afectand atat corpurile vertebrale, cat si discurile intervertebrale localizate in zona gatului, dar si maduva spinarii sau radacinile nervilor din canalul spinal.

De ce apare spondiloza?

Probabil te intrebi ce poti face pentru a evita aparitia acestei afectiuni. Intr-adevar nu este o boala deloc placuta si cu atat mai putin dorita. Cum apare de fapt spondiloza? Ei bine, in timp discul intervertebral se deshidrateaza, iar acest lucru are urmari. Alte cauze ale aparitiei afectiunii sunt imbatranirea, diversele traumatisme care au avut loc in zona coloanei cervicale, adoptarea unor pozitii neadecvate, precum si un stil de viata sedentar. Sa stii ca deseori spondiloza cervicala mai apare si daca efectuezi constant activitati fizice intense.

Stii ca te confrunti cu aceasta problema atunci cand experimentezi unul dintre simptomele pe care ti le voi prezenta in continuare:

  • Contracturi ale musculaturii paravertebrelor superioare
  • Oboseala si dureri ale muschilor bratelor
  • Slabirea muschilor localizati la nivelul gatului
  • Furnicatura si amorteala cefei si a bratelor

De asemenea, daca atunci cand faci miscari bruste sau rapide, dar si daca atunci cand stranuti, aceste actiuni vin insotite de durere, este important sa iti faci un control pentru a fi sigur ca nu suferi de spondiloza cervicala.

Cand vine vorba despre tratamentele pentru spondiloza cervicala, unele sunt mai eficiente, altele mai putin. Depinde foarte mult si de cat de grava este afectiunea si de stadiul in care aceasta a ajuns. Daca cei ce prezinta simptome usoare pot opta pentru anumite exercitii fizice pentru a remedia problema, in cazul celor ce se confrunta cu o spondiloza mai avansata, este necesara luarea unor masuri corespunzatoare.

In acest sens, balneofizioterapia si tratamentul chiropractic sunt cele mai des intrebuintate. Atunci cand canalul vertebral se ingusteaza este necesara interventia chirurgicala pentru a inlatura lamele vertebrale.

In functie de gravitatea spondilozei cervicale, timpul de vindecare difera de la o persoana la alta. Spre exemplu, in cazul celor care beneficiaza de procedee fizioterapeutice sau de gimnastica medicala profesionala, durerile si ametelile sunt remise in parcursul a catorva saptamani.

Pentru a ameliora simptomele mai usoare, cei in cauza pot sa faca anumite schimbari precum:

  • Modificarea stilului de viata – aplicarea unor tehnici de relaxare eficiente, concentrarea pe anumite concepte de sarcina reduse, dar si prin evitarea extensiei prelungite a gatului sau statul in picioare. Chiar si tipul de scaun pe care te asezi iti poate influenta conditia.
  • Tractiunile mecanice sunt frecvent folosite in vederea reducerii iritatiei discurilor si compresia acestora, dar si pentru a imbunatati circulatia sanguina.

Ca sa fii complet sigur ca ai ales cel mai bun tratament pentru spondiloza cervicala, iti recomand sa soliciti ajutorul unui specialist. Aceasta va sti exact care este cea mai buna varianta pentru tine.

protectie-organism-frig

Cum se protejeaza corpul in fata frigului?

admin / / Sanatate, Util

In timp ce unii cred ca digerarea ar putea fi o pedeapsa crunta catre moarte, exista alti oameni care fac anumite lucruri destul de ciudate inainte ca acestia sa intalneasca un „obstacol de gheata”. Iata ce se intampla cand omul se confrunta cu temperaturi extrem de reci, dar si ceea ce face organismul nostru pentru a se salva.

In general, vremea rece nu reprezinta nimic altceva decat un motiv de a fi suparat, insa, daca o persoana este surprinsa de temperaturi scazute si o imbracaminte neadecvata sau se expune la frig pentru o perioada destul de lunga de timp, frigul devine mai mult decat un motiv de a anula scoala. Nu exista nicio temperatura standard care poate pune viata cuiva in pericol, din moment ce aceasta depinde foarte mult de alti factori externi dar si interni.

De exemplu, oamenii mai in varsta sunt cunoscuti pentru ca pot dezvolta hipotermie in conditii care ar fi perfect normale pentru un individ tanar, iar cei cu alcool in sistem pot fi mai vulnerabili in fata frigului decat cei care nu consuma alcool. In general insa, expunerea la temperaturi foarte joase pentru un timp indelungat inseamna un risc de pericol fata de toata lumea.

Ce este hipotermia?

Hipotermia este definita ca fiind o temperatura a corpului cu valori mai mici de 35 grade Celsius si poate determina aparitia problemelor de inima, a sistemului nervos sau a altor organe, astfel incat acestea nu mai functioneaza la parametrii optimi. Fara niciun fel de tratament, aceasta afectiune poate fi destul de periculoasa si poate include insuficienta respiratorie, amputarea membrelor sau chiar deces.

„Inima si ficatul produc cea mai mare parte a caldurii corpului, in coordonare perfecta cu temperatura creierului, hipotalamusul. Pe masura ce temperatura corpului este in scadere, aceste organe produc din ce in ce mai putina caldura”- sustine Dr. Joe Alton.

In momentul in care temperatura corpului scade, incepem sa tremuram. Astfel, tremuratul reprezinta un reflex ce isi face aparitia pentru a ne mentine organismul cald: miscarile rapide au menirea de a produce cat mai multa caldura. De asemenea, sangele incepe sa fie redirectionat la nivelul partilor externe, astfel incat sa mentina tesuturile mai importante la o temperatura optima. Alaturi de aceste mecanisme naturale de aparare, simptomele de hipotermie includ ameteli, respiratie accelerata si un puls slabit.

saboti-medicali

Sfaturi pentru alegerea pantofilor medicali

admin / / Diverse, Sanatate, Util

Securitate si siguranta

Alegerea unui pantof medical se face respectand regulile de siguranta si de securitate si anume: talpa nu inalta, inchisi in fata, material confortabil, comoditate, culoare acceptata de codul vestimentar medical si non-alunecosi.

Cel mai importnat ca un pantof sa fie non alunecos este si faptul ca datorita expunerii la medii alunecoase, in salile de operatii sau in timpul ingrijirii cu medicamente al pacientilor, personalul medical poate aluneca si se poate lovi.

Marime si forma

In cazul in care un pantof nu are forma corespunzatoare, atunci acesta va cauza besici, bataturi si implicit discofort in mers. Mersul pe jos va parea greoi si implicit va fi un motiv pentru a reduce din eficienta personalului medical. Modivul pentru care o cariera in domeniul medical este o cariera grea este si expunerea la pericole, la substante chimice si la accidente sau echipamnete grele. Medicii care opereaza trebuie sa se asigure ca au stabilitate pe pantofi si timpul pe care il petrec in sala de operatie nu este unul inconfortabil si cu dureri de spate.

O buna alegere care trebuie sa se ia in considerare in alegerea pantofilor este si marimea pantofului. Un pantof prea mare ingreuneaza mersul, iar un pantof cu o marime mai mica cauzeaza dureri, dificultati in mers si implicit bataturi. Degetele de la picioare se pot umfla si se cauzeaza dureri, ce impiedica deplasarea. Este foarte important ca un pantof sa respecte calitatea, latimea si marimea la picior a posesorului.

Saboti medicinali din cauciuc

Exista o multime de optiuni prin care cineva se poate bucura de munca sa in domeniul medical, iar imbracamintea si incaltamintea sunt aspecte care ies in relief, pe langa altele. In timp ce pantofii de piele sunt prima optiune dorita, pantofii sau sabotii din cauciuc sunt mai accesibili in aceste zile si sunt mult mai absorbiti de cei din domeniu.

Avantajele si dezavantajele consumului de cafea

admin / / Blogs, Sanatate

Majoritatea oamenilor isi incep ziua cu o cafea.Cafeaua poate fi normala (cu aport de cofeina) sau decofeinizata.Cafeaua relaxeaza muschii care retin acidul gastric, astfel este recomandata persoanelor care prezinta arsuri la stomac.

Cafeaua care contine cofeina poate provoca dependenta.Aceasta poate accelera ritmul de circulatie al sangelui, asadar poate mari bataile de inima neregulate, tensiunea si pulsul unei persoane.Efectele negative apar in momentul in care este consumata in mod abuziv.Unele persoane, consumatoare de cafea intampina probleme de genul insomniilor.Un specialist recomanda consumarea a 500 de grame de cafea in timpul diminetii si cate 50-100 de grame la aproximativ.

Consumul de cafea creste presiune sangvina, agraveaza sindromul premenstrual, osteoporoza, sindromul colonului iritabil si migrenele.Asadar, in cazul in care te doare capul, evita cat poti cafeaua.De asemenea cafeaua afecteaza rezrvele de calciu din organism.

Cel mai grav efect al cafelei este considerat insomnia si stresul deoarece consumand in mod constant cafea poate fi afectat somnul de noapte.

Cofeina este un stimulent si ajuta corpul sa elibereze adrenalina si de aceea se creaza dependenta.

Cafeaua ingalbeneste dintii!

Exista si alternative: in cazul în care te confrunti cu dureri musculare, migrene sau esti nervoasa, te poii trata cu apa fierbinte. E important sa nu lasi moleseala sa te stapaneasca in lipsa cafelei, asadar se face miscare, se mananca sanatos si e nevoie de odihna in fiecare noapte cate opt ore.

Cofeina este cea care face rau, dar cafeaua decofeinizata? Se pare ca nu e niciun castig de sanatate in cazul acesteia, deoarece îndepartarea cofeinei (esenta cafelei) presupune niste procedee chimice care implică inclusiv folosirea solventilor. Mai mult, cofeina nu se poate extrage in totalitate, iar conform unor studii, s-a constatat ca aceasta poate ridica nivelul colesterolului. Deci mai bine o cafea buna, cu cofeina, dar mai rar, decat o „imitaţie”.

Cafeaua, ca si alte alimente gustoase au mai mult parti rele decat bune, majoritatea ingrasa, cresc glicemia si colesterolul, insa efectul lor nociv este strans legat de cantitatea consumata.

 

daltonsim

Exista tratament pentru daltonsim

admin / / Personale, Sanatate

Daltonismul sau deficitul vederii colorate se descrie prin imposibilitatea sau o capacitate mai mica de a vedea culorile sau de a percepe diferentele dintre culori in anumite conditii de luminozitate. Aceasta boala afecteaza o mare parte din populatie, in special barbati. Se pare ca nu exista numai un anumit tip de daltonism, acesta fiind un deficit al vederii culorilor. Culorile nu sunt percepute la fel de toate persoanele.

Doctorul Don McPherson a inventat o pereche de ochelari care poate reda culorile celor care sufera de daltonism. Ochelarii de soare pe care omul de stiinta si inginer i-a inventat, permit vizualizarea nuantelor de portocaliu si permite distingerea acestei culori de celelalte din jur. McPherson are un doctorat in „stiinte de sticla”, iar initial a fost specializat in crearea de ochelari pentru doctori in scopul de a-i folosi ca protectie in timpul interventiilor chirurgicale. O substanta rara incorporata in sticla reuseste sa absoarba o mare cantitate de lumina, permitand doctorilor nu numai sa fie in siguranta, ci sa reuseasca sa faca o diferenta intre sange si tesut in timpul procedurilor medicale.

EnChroma Labs

Cu toate acestea, McPherson a descoperit ca acesti ochelari ar putea sa serveasca unui scop mai larg, ajutandu-i pe cei care sufera de daltonism. Asadar, McPherson impreuna cu echipa sa au pus bazele companiei EnChroma Labs, o firma dedicata dezvoltarii de ochelari de soare de zi cu zi, pentru cei peste 300 de milioane de oameni care sufera de daltonism. Acestia au inceput sa vanda astfel de ochelari incepand din decembrie 2012, cu preturi care viariaza intre 325 si 450 dolari. Echipa EnChroma a rafinat semnificativ produsul schimband lentilele cu unele mult mai favorabile pentru cei care sufera de aceasta afectiune.

Ochelarii au la baza o stiinta a viziunii fundamentale. Oamenii dispun de trei fotoreceptori in ochi, cunoscute si ca conuri, care sunt extrem de sensibile la abastru, verde si rosu. Albastru functioneaza independent, in timp ce conurile pentru albastru si verde se suprapun, afectand perceptia culorilor. Tenhnologia EnChroma functioneaza prin plasarea unei benzi de absorbtie la ochelari care capteaza lumina, impingand conurile departe unul de celalalt, restabilind, in acest fel, distributia normala de fotoni pe ochi.

 

masca par

Sfaturi pentru un par frumos si sanatos

admin / / Personale, Sanatate, Util

Cand vezi o persoana cu parul frumos, daca mai este si lung te gandesti la un singur lucru si anume sa nu te mai tunzi si sa iti lasi podoaba capilara sa creasca in aceeasi masura cu cea pe care ai vazut-o.

Dar a nu te tunde nu este intotdeauna cea mai buna solutie, astfel incat este bine sa iei in considerare si unele sfaturi ale celor care au o pasiune pentru parul lor si anume:

  • foloseste intotdeauna produse de calitate pentru parul tau, dar nu uita nici de micile trucuri ale bunicii, cum ar fi samponul de urzica sau ceaiul de musetel. Samponul de urzica a fost si probabil este un tip de sampon potrivit oricarui tip de par si este usor de aplicat, face spuma din abundenta si nici nu costa mult. Pe de alta parte, ceaiul de musetel se foloseste doar pentru persoanele cu parul saten sau blond si ajuta la definirea culorii naturale si la redarea stralucirii parului;
  • clateste parul cu putina apa cu otet pentru ca otetul este un acid care dizolva foarte bine matreata si ajuta la prevenirea ei pe par. Dupa cateva sedinte de clatire cu apa cu otet o sa observi diferente si o sa constati ca parul tau este mult mai sanatos si lipsit de matreata.
  • masca de par cu ou si miere de lamaie. Daca parul tau este lipsit de stralucire atunci este bine sa stii ca lamaia il va ajuta sa fie mai stralucitor, mai bogat si ii va da o textura mult mai sanatoasa. Proprietatile regasite in ou il ajuta sa se hraneasca si sa se hidrateze cu vitamine, incat sa ajute si la regenerarea firelor de par rupte.
  • vitamina A te va ajuta cu siguranta sa repari parul, in maniera in care o aplici cateva minute pe par inainte de samponare. Calitatea parului tau tine si de alimentatie, incat ai grija sa incluzi alimente bogate in vitamina A, C si B.