Paradoxal chiar si cand crezi ca nu faci tocmai cel mai sanatos lucru din lume ai ceva de castigat. Chiar daca amani un lucru nu este tocmai cel mai grav lucru ba mai cu seama este benefic pentru ca iti aduce o pauza tie. Nu tine numai de partea de gandire si atitudine ci de modul in care concret ai ceva de castigat.

Luand exemplul celor care amana lucrurile aceasta situatie implica sa te opresti putin si pentru tine. In numele nevoii de pauza se pare ca in loc de o ora sau jumatate de ora de pauza cele cateva minute mai frecvente de-a lungul programului te vor relaxa la maximum. Cercetatorii germani sunt cei care spun ca in astfel de cazuri iti acorzi mai multe sanse de a te simti mai bine si de a evita chiar si durerile. Asa se face ca tii stresul la distanta insa cu siguranta prea putini sunt cei care fac asta. Nu ai nevoie de antrenament ci de nevoia de a te gandi la tine in primul rand. Acorda-ti sansa de a citi un mesaj, un email, de a vorbi cu cineva.

Cafeaua bauta frecvent in loc de apa nu este cel mai sanatos lucru. Cu toate acestea cafeaua este cea care te energizeaza si mai mult decat atat daca e sa tinem cont de ceea ce spun numeroasele studii exista chiar si sanse de a tine la distanta diverse boli. Deci nu te sfii sa bei o cafea, poate chiar doua pe zi.

Preferi sa mananci dulciuri? Dimineata ar fi cel mai prielnic moment chiar daca asta interfereaza cu micul dejun. Asta pentru ca exista o mai mare putere si energie de a arde caloriile si astfel pur si simplu mananci fara s ate ingrasi. Suna ideal!

Published by admin

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *