Toata lumea a auzit cat de sanatos este consumul de masline, precum si a uleiului de masline, astfel incat o cura cu aceste alimente este benefica pentru sanatatea corpului nostru, oferind un rezultat pe masura asteptarilor noastre.

Consumul de masline, indiferent de culoarea acestora, negre sau verzi, sau de tara de origine, ca este Turcia sau Grecia, intotdeauna vor costitui o sursa benefica pentru sanatatea ta, asa ca devin alimente esentiale in aportul tau nutritiv. Fie ca le cumperi din piata, de la magazin sau sau ti le ofera cineva cadou atunci cand vine din strainatate, maslinele sunt benefice pentru intregul tau corp.

Beneficiile maslinelor si a uleiului de masline
  • regelaza circulatia sangelui in organism pentru o mai buna functionare a acestuia;
  • intretin frumusetea tenului si a parului, datorita compozitiei de vitamina E, fier sau cupru, dar si a faptului ca lupta impotriva razelor ultraviolete. Se spune ca atunci cand mergem la plaja este bine sa ne pulverizam pielea cu ulei de masline pentru ca acesta sa nu fie supusa arsurilor razelor solare;
  • improspateaza respiratia, astfel incat o maslina pe stomacul gol sau o lingura de ulei de masline vor actiona la nivelul bacteriilor bucale, incat respiratia sa fie proaspata;
  • ajuta la mentinerea glicemiei din sange, incat au un indice glicemic mic, motiv pentru care medicii nutritionisti recomanda maslinele si uleiul de masline in regimul alimentar;
  • reduc nevoia de a manca mai mult, scazand apetitul, incat ne ajuta la consumul de energie al organismului;
  • maslinele au proprietati antiinflamatorii, care sunt benefice in cazul astmului sau artritei, actionand puternic asupra organismului;
  • au efect energizant, astfel incat consumate in stare naturala sau in salate, maslinele sunt ideale pentru energizarea spiritului si organismului;
  • nivelul sczaut de colesterol din compozitia uleiului de masline sau al maslinelor previne aparitia infarctului si a bolilor cardiovasculare, mai ales in cazul persoanelor in varsta, a diabeticilor sau a cardiacilor.

 

Published by admin

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *