Etichetă: consum de cafea

Militand pentru cafea

admin / / Diverse, Internet, Personale, Stiri Generale

Pentru cei care nu stiu cafeaua este totusi indicata pentru consum. Aceasta aduce numeroase beneficii, in masura in care se consuma cu moderatie. Asa ca daca esti consumator de cafea nu te panica ca ai un obicei prost din asta. Daca esti inca novice descopera cat de mult te poate ajuta aceasta.

Cafeaua si beneficiile sale

Ai observat cu siguranta ca dupa ce ai consumat cafea parca energia din corpul tau s-a dublat. Nu este un mit ci o realitate, cafeaua te energizeaza mai mult decat ai crede. Si efectul se vede destul de repede, in doar 30 de minute de la consum. Dupa consum cafeina este cea care isi face efectele destul de repede si dureaza in medie cateva ore, in functie de tipul ei si de cantitate.

Cafeaua este de asemenea cea care stimuleaza tranzitul. Efectul este unul deja cunoscut si se datoreaza in parte tot cafeinei care ajuta la contractia muschilor, ceea ce te face sa te simti ca si cand ai fi consumat un laxativ. Mai ales pentru cei care au probleme in acest sens cafeaua de dimineata este chiar recomandata.

Cafeaua este un bun stimulent. Nu numai pentru nivelul de atentie insa si pentru puterea de concentrare si nivelul de rezistenta la efort. Cu alte cuvinte daca ai o zi plina de treaba o cafea te poate ajuta sa tii ritmul.

Si lista de beneficii ale cafelei nu se opreste aici. Si durerile de cap se pot rezolva sa spunem, de asemenea cu o ceasca de cafea. Mai ales pentru cei care in mod normal consuma cafea, pentru cei care au o obisnuinta din asta cand totul se opreste ca si ritm zilnic apar durerile de cap, o situatie destul de comuna. Insa cafeaua este din nou cea care te ajuta.

 

Ce e prea mult strica- consumul de cafea trebuie limitat

admin / / Diverse, Stiri Generale

Pe principiul „ce-i prea mult strica” ajungem la concluzia ca trebuie sa fim echilibrati. Consumul de cafea spre exemplu este pentru multi un ritual al fiecarei dimineti. Si din gresala de a bea cafea cand organismul se energizeaza singur dupa care intervine nevoia de a suplimenta cu doza o cantitate prea mare de cafea iti poate provoca stari diverse.

Cand prea multa cafea se consuma nu este exlus sa auzi voci. Suna ciudat si parca din filmele cu cei posedati sau cu probleme. In realitate, asa cum spune si cercetatorul de la Universitatea din Melbourne care a realizat in studiu in acest caz totul se poate datora unui consum prea mare de cafea. Cu 5 cani baute intr-o zi nu este anormal sa auzi lucruri care de fapt in realitate nu exista.

De ce insa consumul de cafea atenteaza la devoltarea osteoporozei? Pentru ca iti consuma din cantitatea de vitamina D si din calciu. In timp un consum prea mare de cafea ar putea sa afecteze nivelul acestor vitamine, esentiale pentru oase, pana cand acestea sa ajunga sa se macine, dezvoltandu-se boala numita osteoporoza.

Mai mult decat atat, un consum exagerat de cafea afecteaza si ficatul. In conditiile in care urmezi tratamente cu analgezice este cu atat mai rau. Si pentru cei care se stiu deja cu boli de inima sau cu un ritm cardica nu tocmai normal consumul prea mare de cafea accentueaza astfe de stari, creste tensiune si in timp se pot dezvolta tot felul de boli de inima.

Cat despre clasicul efect de insomnie se stie ca acea licoare maro colorata te tine treaz astfel ca in functie si de ora la care servesti o cafea insa si de cantitatea ei ai putea sa te confrunti cu insomnie in toata regula.