Etichetă: despre cafea

Avantajele si dezavantajele consumului de cafea

admin / / Blogs, Sanatate

Majoritatea oamenilor isi incep ziua cu o cafea.Cafeaua poate fi normala (cu aport de cofeina) sau decofeinizata.Cafeaua relaxeaza muschii care retin acidul gastric, astfel este recomandata persoanelor care prezinta arsuri la stomac.

Cafeaua care contine cofeina poate provoca dependenta.Aceasta poate accelera ritmul de circulatie al sangelui, asadar poate mari bataile de inima neregulate, tensiunea si pulsul unei persoane.Efectele negative apar in momentul in care este consumata in mod abuziv.Unele persoane, consumatoare de cafea intampina probleme de genul insomniilor.Un specialist recomanda consumarea a 500 de grame de cafea in timpul diminetii si cate 50-100 de grame la aproximativ.

Consumul de cafea creste presiune sangvina, agraveaza sindromul premenstrual, osteoporoza, sindromul colonului iritabil si migrenele.Asadar, in cazul in care te doare capul, evita cat poti cafeaua.De asemenea cafeaua afecteaza rezrvele de calciu din organism.

Cel mai grav efect al cafelei este considerat insomnia si stresul deoarece consumand in mod constant cafea poate fi afectat somnul de noapte.

Cofeina este un stimulent si ajuta corpul sa elibereze adrenalina si de aceea se creaza dependenta.

Cafeaua ingalbeneste dintii!

Exista si alternative: in cazul în care te confrunti cu dureri musculare, migrene sau esti nervoasa, te poii trata cu apa fierbinte. E important sa nu lasi moleseala sa te stapaneasca in lipsa cafelei, asadar se face miscare, se mananca sanatos si e nevoie de odihna in fiecare noapte cate opt ore.

Cofeina este cea care face rau, dar cafeaua decofeinizata? Se pare ca nu e niciun castig de sanatate in cazul acesteia, deoarece îndepartarea cofeinei (esenta cafelei) presupune niste procedee chimice care implică inclusiv folosirea solventilor. Mai mult, cofeina nu se poate extrage in totalitate, iar conform unor studii, s-a constatat ca aceasta poate ridica nivelul colesterolului. Deci mai bine o cafea buna, cu cofeina, dar mai rar, decat o „imitaţie”.

Cafeaua, ca si alte alimente gustoase au mai mult parti rele decat bune, majoritatea ingrasa, cresc glicemia si colesterolul, insa efectul lor nociv este strans legat de cantitatea consumata.

 

Cafeaua si motivele stiintifice pentru care se cere consumata

admin / / Stiri Generale

O cafea savurata dimineata este poate cazul care defineste o arie larga de oameni. Doar ca dincolo de placerea gustului exista si motive stiintifice pentru care ai dori sa bei o astfel de licoare. Afla ca dincolo de energia ce ti-o poate oferi exista si alte motive bine intemeiate pentru care se pune accent pe gradul de sanatate adus de cafea.

Cafeaua ajuta la arderi mai rapide

Metabolism lenes, un caz comun al celor care spun ca acumuleaza kilograme din motive greu de inteles. Asa ca o cafea ar putea sa iti ofere mai mult decat un gust aparte. Este cea care accelereaza ritmul, care iti ofera energie si pe masura ei vine si ritmul alert de a arde caloriile. Asa ca poate fi considerata un bun digestiv insa dupa masa.

Cafeaua combate durerea de cap

Un alt aspect la fel de interesant este legat de faptul ca o cafea face ca durerile de cap sa dispara. Depinde de intensitatea acesteia insa cert este ca sunt sanse ca o migrena sa isi slabeasca puterea si influenta asupra starii tale.

Din aceeasi lista la fel de interesanta se afla rezultatele studiilor care afirma ca o cafea poate avea proprietati deosebite ca si efect asupra sanatatii. Spre exemplu pe termen lung se pare ca ajuta ficatul si face ca bolile grave si grele sa nu aiba sansa de a debuta. De asemenea, se crede ca aceeasi cafea pe termen lung protejeaza si creierul, ceea ce face ca la ani de batranete sa nu suferim de boli de dementa si asociate cu acestea. Sa fii senil nu este totusi ceea ce ne dorim.

Poate daca am sti ca in general consumul de cafea ne face mai destepti am sti sa apreciem mai mult aceasta bautura. Si acest lucru este dovedit stiintific, avand in vedere ca sunt protejate si accelerate functiile cognitive.

Militand pentru cafea

admin / / Diverse, Internet, Personale, Stiri Generale

Pentru cei care nu stiu cafeaua este totusi indicata pentru consum. Aceasta aduce numeroase beneficii, in masura in care se consuma cu moderatie. Asa ca daca esti consumator de cafea nu te panica ca ai un obicei prost din asta. Daca esti inca novice descopera cat de mult te poate ajuta aceasta.

Cafeaua si beneficiile sale

Ai observat cu siguranta ca dupa ce ai consumat cafea parca energia din corpul tau s-a dublat. Nu este un mit ci o realitate, cafeaua te energizeaza mai mult decat ai crede. Si efectul se vede destul de repede, in doar 30 de minute de la consum. Dupa consum cafeina este cea care isi face efectele destul de repede si dureaza in medie cateva ore, in functie de tipul ei si de cantitate.

Cafeaua este de asemenea cea care stimuleaza tranzitul. Efectul este unul deja cunoscut si se datoreaza in parte tot cafeinei care ajuta la contractia muschilor, ceea ce te face sa te simti ca si cand ai fi consumat un laxativ. Mai ales pentru cei care au probleme in acest sens cafeaua de dimineata este chiar recomandata.

Cafeaua este un bun stimulent. Nu numai pentru nivelul de atentie insa si pentru puterea de concentrare si nivelul de rezistenta la efort. Cu alte cuvinte daca ai o zi plina de treaba o cafea te poate ajuta sa tii ritmul.

Si lista de beneficii ale cafelei nu se opreste aici. Si durerile de cap se pot rezolva sa spunem, de asemenea cu o ceasca de cafea. Mai ales pentru cei care in mod normal consuma cafea, pentru cei care au o obisnuinta din asta cand totul se opreste ca si ritm zilnic apar durerile de cap, o situatie destul de comuna. Insa cafeaua este din nou cea care te ajuta.